Depois dessas férias
prolongadas encerradas com o carnaval, nos sentimos inchadas, pois a
alimentação com alto teor de sódio, combinada com bebidas alcoólicas traz para
nosso corpo retenção de líquidos. Causado pelo acúmulo de água em excesso no
organismo e a sensação de desconforto no corpo. A retenção de líquidos pode
surgir em qualquer fase da vida, mas algumas mulheres costumam sentir o peso e
o inchaço, durante o período menstrual, a mulher pode ganhar até dois quilos
durante a menstruação, devido a está retenção.
Abdômen, pés, mãos e face
ficam inchados. Em geral, o inchaço desaparece sozinho, mas se o problema for
persistente é preciso procurar um médico. É preciso estar atenta por que o
edema ou inchaço, também podem ser sintoma de complicações de saúde, como
problemas renais, circulatórios e cardíacos.
Causas retenção de
líquidos
Oscilação hormonal
(causada até mesmo pelo estresse), calor excessivo, sedentarismo, excesso de
peso, pouca ingestão de líquidos, período pós-parto, pós-operatório e menstrual,
alimentação (ex:. excesso de sal e alimentos ricos em sódio), ) remédios, como
alguns anti-hipertensivos,
Amenize o inchaço que te incomoda com:
Drenagem
linfática: Método de mobilização da linfa que é produzida pelo excesso de
líquido que sai dos vasos sanguíneos ao espaço entre as células, sendo
recolhida pelos vasos linfáticos, estimulando a eliminação de toxinas. É por esse motivo que a drenagem linfática resulta em melhora local da
oxigenação e circulação nos tecidos, diminuindo edemas.
Atividades físicas são recomendadas
a prática regular para a eliminar o líquido retido e claro, para uma vida
saudável.
Dicas por Keila Silva da Dona do Corpo
E ainda tem promoção para as leitoras do blog!
Nenhum comentário:
Postar um comentário